失眠有什麼方法治療

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。

治療失眠首先要搞清楚為什麼失眠，然後確定治療方案，一般講：晚上泡腳、喝牛奶、聽輕音樂即可入眠；如果你因為什麼事情原因造成，就要想辦法解決，解決不了就把他徹底忘掉，做最壞打算，也可以！
建議堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；

這段時間也不知是什麼了，經常有失眠的現象發生，每當到半夜的時候，我就會有睡不著的現象發生，翻來覆去的就是睡不著，那種滋味是很難受的，簡直是無法形容，
關鍵是靜心，睡覺前泡泡腳，然後聽點兒舒緩的音樂。
以上是對“失眠有什麼方法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應尋求並消除失眠的原因，睡前先進行放鬆訓練，泡個熱水腳，聽一些輕音樂，採用舒適的睡姿。另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進睡眠。中醫治療失眠可以採用針灸中藥等方法。祝早日康復