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問題 【內科】 【歸檔】 14年10月27日

如何抑制強迫症

問題描述 最近幾年開始,我覺得自己好像有強迫症一樣,東西必須放在一定的地方,有時候還會好幾次確認門是不是鎖了,最近半年的話情況更加不好,不知道是不是工作壓力的問題,有時候晚上想一件事還會失眠,有沒有什麼好方法可以侄倆的啊,我越是禁止自己去做一件事,情況好像更加嚴重了,
網友回答
2014年10月27日 15:19

強迫症是一種心理疾病,是一種你自己的執念造成的。嚴重的話是有可能造成失眠,長期下來對你的身體也是會有傷害的,最好的治療辦法不是克制而是要順其自然。不要去想或者說去刻意控制自己的病情,你可以把注意力轉移到更重要的事情上去,晚上睡覺前,多泡一下腳,有助於睡眠。