老中醫減肥有用嗎

沒有用，不要相信。對於減肥來說主要是採用節食加運動的方式進行減肥的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多。運動的話建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說慢跑，騎自行車等等，並且上述節食加運動的方式缺一不可。還需要長期堅持，短時間是很難看到效果的。