患有焦慮症狀，怎麼治療

問題描述快睡著時突然心慌，可能十幾秒就過去了；晚上整夜整夜的做夢；白天沒精神，感覺大腦在不停運轉，很難靜下來，還會有很多亂七八糟的想法，心情時好時壞，二月份手機都摔了，控制不住，喜歡安靜的地方，入睡時要絕對安靜，不然很難睡著……

網友回答

最佳答案是典型的焦慮表現，解析儘快就診，看焦慮治療。另外平時建議： 1.多參與社會活動和，運動可以增加神經系統興奮性，改善焦慮，調節情緒。2.自我放鬆和調試，可以關注些心理學常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特徵，學會控制自己的情緒。