心理不安，焦慮，煩躁，怎麼辦

問題描述心理不安。不平靜。事情喜歡往壞處想煩躁沒有耐心。小時候的陰影。生活在一個不溫馨的家庭裡。心理有一點壓抑感。就受不了。家人罵人帶髒話。要性格爆照。要怎麼治療。