問題
【心理】
【歸檔】 14年07月14日
睡覺時總是驚醒怎麼辦
網友回答
失眠，易驚醒的原因是神經過度緊張，精神壓力過大，對於你的情況，應該是剛進入一個新的環境很難適應，要對自己進行調理，多與新環境相處，接納新環境，還要緩解自己的精神壓力，睡前喝牛奶，多運動都是有用的。