睡醒後情緒低落？

問題描述我經常在睡醒後情緒非常低落，心裡很難過，甚至有時會有想哭的感覺。情緒會不受控制，會對著親近的人亂發脾氣。看很多東西都會不順眼，我要怎麼做，才能克服這種情緒。

網友回答

2014年07月16日 09:43

睡醒後情緒低落，有可能你感到非常疲乏，睡覺的過程中被人打擾了或者其他外界因素所致。也有可能在睡前看了很悲傷的電影或者小說而導致。所以要保持身體的愉悅和生活的規律很重要。睡前也不要吃一些刺激性的東西。