三十多歲夢是怎麼回事

導致失眠多夢的原因很多，主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。想要改善失眠症狀，儘量要避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。 也可以口服維格爾眠納多寧片治療 。平時多做運動。