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問題【心理】 14年07月19日

晚上睡覺失眠

問題描述最近半個月睡覺總失眠，吃了安眠藥作用也不大，但是又不敢多吃安眠藥，怎麼辦

網友回答

2014年07月19日 13:30

失眠多是由於生活工作壓力過大、精神緊張、焦慮引起。建議放鬆心態、聽聽舒緩的音樂。建議不要長期服用安眠藥，會引起體內激素水準的紊亂。