桑葚和蓮子芯泡水要喝多久才能改善睡眠?

問題描述我今年35歲，但是晚上睡覺總是睡不好，也不知道怎麼回事，有個老中醫叫我用桑椹和蓮子心泡水喝，我想請問一下和多久這個有效果出現。

網友回答

2014年09月09日 15:14

用蓮子泡水喝，對身體有很大的好處，它可以起到安神，清熱的功效，如果喝這個的人有失眠的症狀，經常喝蓮子泡水可以大幅度的改善