心裡老害怕怎麼辦

問題描述最近的睡眠品質很差，心裡總是有一種畏懼感，總是無緣無故感覺很焦慮，然後就會很煩躁，做什麼事情都總是會怕怕的，心裡老是害怕要怎麼辦呢？

網友回答

2014年07月25日 15:45

應該是不自信的原因，想辦法樹立自己的自信心.多做自己力所能及的事,逐漸樹立自己的自信.如果相對會嚴重的話，也可能是精神疾病的一種，恐懼症，或者焦慮症，建議到醫院精神科，看心理醫生，或者吃點丁螺環酮片，柏子養心丸。