月子餐裡能放生薑大蒜頭嗎

月子期間的月子餐裡是可以放蔥薑蒜辣椒等食物來提味，但是儘量不要吃，而且不要生吃這些食物。因為產後消化功能不好，產後前幾天可以吃一些容易消化的食物，比如粥、麵條等，然後可以每天吃1-2個蛋，再到吃雞、海鮮等，均衡補充各種營養素和纖維。這樣飲食還可促進奶水。