問題
【心理】
【歸檔】 14年08月04日
可以用意志控制自己不亂想嗎
網友回答
可以試試自我調整，平時多聽一些音樂，注意作息規律,平時多運動鍛煉,偶爾出去散散步,經常做一下深呼吸,每天必須保證8小時睡眠,讓大腦放鬆放鬆，每天過得充實一些就不會胡思亂想了，多休息症狀就會慢慢好轉。