如何調節負面情緒

.學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急燥，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。