問題
【心理】
【歸檔】 14年08月04日
最近老是睡眠不好老是做夢怎麼回事
網友回答
睡眠不好或者多夢都是因為你心情壓力很大，然後就會影響你的睡眠品質，工作量大自然地你的心情就會很容易焦慮，建議你晚上睡前多去做做運動，放鬆一下自己，沒事的時候可以聽聽音樂，這樣的話就會有助於睡眠。