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問題【心理】 14年08月11日

什麼東西可以幫助睡眠

問題描述剛剛工作，我們是做銷售的，壓力特別大，經常晚上焦慮的睡不著覺，很難過，要吃點什麼做點什麼才能幫助睡眠？

網友回答

2014年08月11日 16:18

睡前可以用熱水泡腳，喝一些牛奶，再吃一些幫助睡眠的食物，黑蒜、蜂蜜、蓮子、百合、小米、核桃、大棗、萵筍等都可以。