問題
【心理】
【歸檔】 14年08月11日
如何控制自己不亂想
網友回答
這是典型的焦慮性神經官能症，表現主要是焦慮和恐慌，不過不用擔心，你可以試試自我調整，每天從事多種活動，使生活忙碌而充實，多樣化活動可以使腦細胞得到了鍛煉，注意作息規律,加強體育鍛煉,時常散散步,做做深呼吸。