生氣的時候怎麼辦

問題描述我的脾氣不太好，有不順心的時候就會控制不住自己的亂發脾氣，想跟人吵架，事後又後悔，怎麼控制生氣時的情緒啊？

網友回答

2014年08月14日 09:46

雖然說起伏波動的情緒會使人生絢麗多彩，但是如果毫無節制的讓情緒氾濫波動也會帶來負面影響，要學會自我調節，當心情煩躁時可以聽輕柔的音樂讓自己的情緒慢慢平復，可以向朋友傾訴自己的不快也是發洩的一種方式。