為什麼晚上很困一旦要去睡就睡不著

這是你的心事太多了 ，最近對你來說重要的事情太多， 但很多還不確定自己最後完成的結果，白天腦子想著 夜裡心裡裝著 總是是不踏實的感覺。有的時候經常容易這樣，大腦的休眠時間結束後就很難在有困意，最好在睡覺前喝些牛奶，或者泡腳，加速血液迴圈，並且在睡覺的時候使周圍的室溫降低，保持一顆平常心，可以嘗試睡前深呼吸。