急躁焦慮症的自療法

問題描述剛工作一年，天天感覺頭暈頭脹，而且會有胸悶焦慮的感覺，擔心自己得了焦慮症，不敢去醫院檢查，有沒有好的自我療法能減輕焦慮症？

網友回答

2014年08月14日 16:12

頭暈，頭脹，心慌，胸悶，這些都是焦慮症的具體表現。你剛工作一年，肯定由於工作壓力等各方面原因，造成不適。建議你平時多出去活動，多和朋友聚聚會，多與人溝通，可以舒緩心情，減少壓力，不用總想著得了病要怎麼治療，心情放輕鬆，疾病自然就好了。