問題
【心理】
【歸檔】 14年08月14日
失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡
網友回答
你這是生活不規律引起的作息紊亂，平時生活要調整好心情，飲食方面注意清淡，晚上睡覺之前可以適當的運動一下，吃些有助於睡眠的食物。
你這是生活不規律引起的作息紊亂，平時生活要調整好心情，飲食方面注意清淡，晚上睡覺之前可以適當的運動一下，吃些有助於睡眠的食物。