治療焦慮症好什麼好的建議

問題描述有點焦慮症～怎麼辦才好，工作的時候沒按照自己想的去做就容易焦慮～很慢靜下來

網友回答

最佳答案兩個方面建議： 1.多參與社會活動和戶外運動，運動可以增加神經系統興奮性，改善焦慮，調節情緒。2.自我放鬆和調試，可以關注些心理學常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特徵，學會控制自己的情緒。