得了抑鬱症怎麼治療好得快

小弟心情低落，覺得自己可有可無，可能是抑鬱症。
心情好，相信一切都會好起來的，合理的生活起居習慣，加上經常參加體育鍛煉，抑鬱症即可漸漸消除。如果您覺得自己患有嚴重的抑鬱症，建議您及時治療。

心情低落，整天把自己鎖在房間裡面，覺得自己可有可無。
外出交際。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

抑鬱症，是我們日常生活中常見的一種慢性精神疾病。抑鬱症的症狀主要表現在持久性的心境低落，嚴重者可出現自殺的念頭或行為。
使用西藥抗失眠抑鬱症，以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，有著起效快，效果顯著，副作用大的特點。而中藥治療抑鬱症可標本兼治、溫和調理、綠色安全。
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抑鬱症的治療主要以藥物治療為主，並結合心理治療、中醫治療、抑鬱症的自我治療等，其中抑鬱症的自我治療對抑鬱症患者能否康復起著關鍵基礎因素。抑鬱症自我治療包括：認知療法、行為療法、人際關係療法、運動療法、音樂療法、陽關療法、冥想療法、飲食療法等