15歲的女生怎樣長高

一般女性在十四歲左右開始長高，到十八歲左右就會停止長高的，像您這個年齡應該還具有長高空間，具體還要看您現在的身高。首先平常應該多做跑跳運動，比如打籃球排球，羽毛球等，同時平常還要多食用肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果，這些含鈣高的食物，這些都有利於長高。

根據患者現在的年齡來看，屬於青春期，正是生長發育階段，應該還會繼續慢慢長高的。建議患者平時要注意按時作息，適當的鍛煉身體，多樣化飲食，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，人體的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個人體質不同，發育也是有早有晚的。