每天吃麵包為主會肥麼

麵包中的重要成分是澱粉。澱粉被人體消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。多餘的葡萄糖會轉變成脂肪，使人發胖。建議在每一次進食時，減少原來的分量，吃到七、八分飽就停止，習慣之後，就會正好。如果吃得太多，在吃飽後兩個小時，趕快去運動運動，別讓一些不必要的養分在身上停留。