高蛋白減肥法成功例子

問題描述自己的身體特別胖，平時也不喜歡運動，但又想減肥，朋友推薦的可以通過高蛋白減肥法減肥，高蛋白減肥法有效嗎？

網友回答

2014年09月09日 15:13

高蛋白質對促進脂肪形成的荷爾蒙有一定的抑制作用，最更重要的是，蛋白質不會變成無法消失的熱能從而囤積在體內，並且其中的30％會因體溫的上升消耗掉，減少贅肉的產生。也就是說蛋白質減肥法只能減少產生。最有效的減肥方法還是運動，建議少吃多動。