小腹部脂肪如何減肥

問題描述我人不胖，體重也在正常範圍，但是小腹部卻挺多肉的，像懷孕二個月的樣子，我這樣的情況該如何減肥？

網友回答

2014年08月22日 17:53

肥胖跟遺傳因素有著重要的關係，但是有一部分人經常飯後久坐臥躺，也容易造成腹部脂肪的堆積，從而產生腹部贅肉。注意多活動多鍛煉,每天做扭腰運動，類似肚皮舞扭腰。加強腹部的運動量從而消除脂肪。另外在飲食上少吃肥膩甜食。