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問題
【保健】
【歸檔】 14年08月13日
成人每天午睡多長時間
網友回答
最好根據自己的事情安排，一般晚九點到淩晨5點為最佳睡眠時間.21：00—23：00為亥時.亥時三焦經旺,三焦通百脈，亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好,應做到早睡早期。