兩天不吃東西只喝水可以嗎

問題描述我體重150斤，身高160.吃的很多，想減肥，以前堅持了一個星期減去了2斤，晚飯後跑步，吃的也很少，可是沒能減下去很多，現在體重又上來了，我想通過節食來減少體重，所以兩天不吃東西只喝水可以嗎？

網友回答

2014年08月29日 09:36

首先減肥方式要科學、健康，長時間不吃東西對身體不好,時間長了,體重下來了身體也搞壞了,少吃肉類和主食,減肥最重要的是堅持，可以控制每天攝入的卡路里，同時增加運動，例如慢跑，堅持慢跑。