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問題【減肥】 14年08月11日

運動後馬上吃早餐後果

問題描述我最近在減肥，每天早上都會去外面跑半個小時到一小時的步，回來之後就立馬吃早餐這樣好嗎?會不會有影響？

網友回答

2014年08月11日 17:39

立刻吃比較刺激的東西對胃有較大的傷害，如果吃比較清淡的還可以，喝水比較好，因為在運動過程中消耗的水分很多，應該及時補充水分，但是不能喝過涼或者過熱的水！