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問題【減肥】 14年08月05日

晨跑早餐前還是早餐後好

問題描述由於整天做辦公室工作，活動兩太少，身體有些發胖，聽說晨跑挺好的，可是不知道晨跑到底在什麼時候好，是吃飯前還是吃飯後跑好？

網友回答

2014年08月05日 11:37

最好不要吃飯，因為吃飽了跑步，對於胃來說加重負擔，會胃痛，當然也不能空腹，可以喝一杯白開水是最理想的。