中老年人怎樣能保護膝關節？

病情分析： 中老年人群隨著年齡的增長是會患骨關節炎的，也是骨關節老化的症狀的。
指導意見： 建議平時適當的運動的，但是不要過度的爬山和上下樓梯的，會磨損漆關節的，必要時服用鈣劑延緩骨質疏鬆。

病情分析： 這個年紀要保護膝關節是要隨時注意好保暖的，建議您適當運動，避免大幅度運動
指導意見： 注意保暖，避免關節接觸冷水 冷風 潮濕等，多進食富有鈣質的食物，這個年紀身體鈣質流失是比較嚴重的，及時補充

病情分析： 中老年人怎樣能保護膝關節最簡便的方法：運動、補鈣。
指導意見： 適量運動、天氣冷的時候使用護膝，此外還得補鈣。