老年人身體不好、缺鈣怎麼補效果好

病情分析： 老年人隨著年齡的增長均會出現骨質疏鬆的症狀的，可以飲食和藥物補充的。
指導意見： 建議飲食多吃骨頭湯和魚湯，排骨湯的，同時藥物服用鈣爾奇或液體鈣比較好的。

病情分析： 老年人是容易出現缺鈣和骨質疏鬆等現象，一般是需要常規補鈣的，不然會出現肢體酸痛，抽筋等現象。
指導意見： 建議可以吃高鈣片，多吃含鈣高的食物。如牛奶，骨頭湯，豆製品，先觀察。

病情分析： 含鈣豐富的食物有牛奶、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等
指導意見： 牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源，還要保持一定的運動。