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問題【減肥】 14年08月02日

撫摸肚子能不能減肥？

問題描述快夏天了，肚子上的贅肉越來越明顯了。穿緊身的衣服時就會凸現出來，很難看。又不想跑步之類的大型運動。撫摸肚子能不能減肥？

網友回答

2014年08月02日 10:24

可以的，但是姿勢要正確。將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成30~～60度，在這個角度上停5秒鐘，然後落下。重複此動作3組，每組15次。要堅持下去。