瘦10斤大腿瘦幾釐米

對於你來說可以掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有説明的，制定減肥目標（理想或標準的體重）。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方 時時刻刻監督，少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素， 多參加活動慢跑 、蹦迪 、打羽毛球可以消耗熱量的運動就對你的腿有幫助的。