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問題【減肥】 14年08月13日

我是個高中生，大肚腩怎麼辦？

問題描述我是個高中生，有一個大肚腩，但我平常吃的也不多，有時候也會去鍛煉，可是運動時很難受，而且也沒有成功減下去，怎麼辦？

網友回答

2014年08月13日 13:39

飯後要站立半小時，其次是操練仰臥起坐運動來鍛煉。飲食方面嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣，少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。