怎樣才能正身形，瘦腿細腰？

問題描述由於常年缺少運動鍛煉，導致了身體的嚴重走形，腿部和腰部都變得非常的大，脂肪由多。我這該怎樣矯正身形，達到瘦腿細腰的效果呢？

網友回答

2014年08月02日 15:40

彎腰，在做彎腰時可以先慢―些。不要一下子彎下去，這個可以讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。二是可以增強身體的柔韌性度。