中藥減肥薰蒸藥方

近年來研究證明,中醫藥對肥胖病有良好的效果,也可以採用綜合療法,1飲食提倡優質蛋白,做到營養均衡,這樣既可減少機體組織的分解,又可減少饑餓感,限制脂肪的進量,儘量多選用新鮮蔬菜以提高無機鹽、維生素和食物纖維的入量並起到充饑作用2加強鍛煉,運動減肥主張加大飯前活動量,這是根據生物節律研究,此時人體脂肪轉化為糖類的代謝活動最為旺盛即所謂的脂肪燃燒,

減肥最好不要服用減肥藥物,是藥三分毒,減肥;減肥小秘方:減肥的目的,首先保證身體健康,所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進才行,我談得這個減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的, 都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時,要細嚼慢嚥,下一餐要等到感覺餓再進食,不餓就是到吃飯時間也不能吃,平時多吃些水果和蔬菜,減肥效果很好,剛開始的一周,重量會迅速減掉2公斤左右,慢慢就減的很平穩,記得要堅持不懈的去做,才會有效果,減肥就是這麼簡單,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分飽,