怎麼樣減肥效果快!不用藥物

最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

醋加蜂蜜減肥效果很好，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐後立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。

最好的方法是運動減肥和飲食上的調節
也不建議你去吃藥，所以還是每天多進行一些鍛煉吧，多吃蔬菜和水果
以上是對“怎樣減肥效果快！不用藥物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！