青春痘怎麼預防效果好

一、在飲食上要減少多餘熱量的攝取：儘量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。二、注意個人清潔衛生：勤洗澡、勤換衣，每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次，保持面部和手部的乾淨，使面部皮脂正常排出，幫助有效的預防青春痘。三、每天洗臉請勿過度：洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，易引發青春痘。這也是在青春痘的預防工作需多加注意。

對於青春期的易感患者應該注意我們的面部清潔，經常使用溫水來洗臉，因為冷水是不易去除油脂的，熱水能夠促進皮脂的分泌，患者也不要使用刺激性的香皂來洗臉，硫磺香皂對於青春期患者有一定的好處，但是不要使用雪花膏和其他油脂類的化妝品。同時，青春期患者也應該合理的進行飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣刺激性的食物，我們應該保持大便的通暢。出現粉刺的時候，患者不要使用手去擠壓粉刺，這樣的動作是很容易引起化膿發炎的，膿瘡破潰吸收之後形成疤痕和疤痕和色素沉著，非常影響患者的美觀，抗菌素對於感染較重的患者有顯著的治療效果，可以治療膿瘡。

1、防止細菌感染：痤瘡桿菌過度繁殖是引起青春痘的重要原因，所以必要的時候可以使用香皂洗臉來預防細菌感染。 2、注意清潔皮膚：皮膚上停留的灰塵、蟲蟎等很容易進入毛孔，引起青春痘。所以預防青春痘還應該注意保持皮膚的清潔。要注意每天洗臉的次數不要過多，以免破壞角質層，使皮膚失去保護層。 3、避免使用油性化妝品：出現青春痘根本的原因是皮脂腺的功能過於旺盛，分泌過多的油脂將毛孔堵塞，皮膚的代謝產物不容易排除體外，這些物質與油脂混合在一起就容易形成青春痘，所以預防青春痘應該選擇清透的化妝品。