尿酸高或痛風如何喝水

如何飲水：高尿酸血症或痛風患者，每天要喝3000毫升水甚至更多，這樣才能達到稀釋血液，促進尿酸從尿中排泄的作用
但不要完全飲用蘇打水，因為蘇打水可以導致鈣質的流失。其他2000毫升，可以為含礦物質的水，或者白開水，這樣有利於保持電解質平衡。也不要完全飲用純淨水，因為純淨水不含任何礦物質，飲用日久會導致電解質紊亂或缺乏

痛風又稱“高尿酸血症”，是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。
痛風飲食：1.多喝水,2.禁酒3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發酵食物等4.每天飲食中蛋白質的量應控制5..飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內.6.每日的飲食結構中以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出。

持續的尿酸高，可能會誘發痛風發作，所以建議及早做好預防及治療的工作，祝早日康復。
建議：生活要規律，不要熬夜，不要太勞累，少吃高嘌呤食物，如肉類，動物內臟，啤酒海鮮等；可以多做輕量活動，比如多走走路；多喝水，一天保持在2000ml左右。
以上是對“尿酸高或痛風如何喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天通過腎臟迴圈量為180升，尿液為1800毫升，飲水可以稀釋血液，減少尿酸沉積，因此能減少痛風發作，也可以緩解痛風；飲水也可以通過增加尿量促進尿酸排泄，減輕血中尿酸的濃度，因此，長期飲水可以預防痛風，降低尿酸。