久坐腳後跟痛，走多路後也痛

是由於平常長期久站或者走路太多導致，足跟有骨質增生或者局部肌肉勞損，血液迴圈不好而出現疼痛，當長期久坐缺乏活動，血液迴圈比較差，突然間活動的時候就會疼痛明顯的，首先平常不要穿太硬的鞋子，不要走路太多，建議您可以多用熱水泡腳，疼痛厲害的話做一下小針刀，配合吃點布洛芬。

病情分析： 需要先做一個x，光檢查一下，首先考慮是出現的骨刺，或者是出現了局部肌肉拉傷，導致出現了疼痛的情況，平時還是儘量以休息為主的。
指導意見： 如果出現了疼痛，可以配合使用雙氯芬酸鈉片。建議配合局部針灸，如果疼痛比較劇烈，並且出現了局部淤血，需要配合使用舒筋活血片。