產後沒有做盆底肌恢復訓練過去一年半了，再做盆底肌鬆弛訓練還有用嗎？

等生孩子以後，如果當時沒有，在康復期間沒有做盤底，肌肉恢復訓練，在一年半左右，在進行訓練還是可以的，但是效果沒有在，產後，一個月以後做效果好。平時的骨盆盆底肌肉，適當做一些訓練，會減少腹壁肌肉鬆弛。骨盆肌肉鬆弛等情況發生和進一步加重，還需要配合一些飲食調理，這樣更加有利於恢復

病情分析： 產後這個時間是比較長的，做這方面的訓練也不一定有理想的效果，也不是所有的產婦都需要做這方面的這方面的訓練，您沒有做，也不用過度緊張的，如果沒有不舒服症狀，不用擔心的
指導意見： 建議您要注意養成健康的生活習慣，注意好飲食營養均衡，適當運動增強體質。