怎麼才能讓腿更細一些

要想腿細的話沒有毅力肯定不行方法有很多比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了
您可以在晚上少吃具有熱量的食物，多吃水果蔬菜，富含纖維素的食物，其他時候應該正常飲食，健康減肥