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問題【失眠】 16年11月09日

我最近睡眠都還可以,但昨晚喝了一大杯普

問題描述我最近睡眠都還可以,但昨晚喝了一大杯普耳茶之後(不知是否與喝茶後有關),到半夜二點多都還睡不著,今天中午也一樣。我該怎麼辦?

網友回答

2016年11月09日 17:37

你好，可能茶葉裡的咖啡因和茶鹼造成了你的失眠，今天睡前就不要再喝茶了。