怎麼治療老年睡眠障礙

老年人睡眠障礙前首先應尋找病因,針對病因治療有助於改善睡眠障礙,此外在治療時應注意在應用鎮靜催眠藥之前,首先試用非藥物治療,非藥物治療包括放鬆訓練、生物回饋、控制刺激、睡眠限制等,在非藥物治療失眠無效的情況下,才考慮藥物治療,

1.入睡和維持睡眠困難由於多種病因或干擾因素的影響,老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長,有效睡眠時間縮短,由於白天活動減少或小睡導致夜間睡眠-覺醒週期縮短,早起或貓頭鷹式的夜間活動在老年人中十分常見,再者,隨增齡或疾病影響,睡眠的晝夜節律障礙愈明顯;表現為晝夜顛倒、時間差性睡眠障礙和夜間工作所致的晝夜節律紊亂,
2.睡眠呼吸障礙多見50歲以上人群中,睡眠後均可能發生呼吸障礙,如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發性呼吸困難,睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是老年人最常見的睡眠呼吸障礙,占睡眠疾患的70%,且隨增齡而發病率增加,男女發病之比為5∶1～10∶1,SAS又分3型,即阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA,指口鼻氣流停止,但胸腹式呼吸運動存在)、中樞性睡眠呼吸暫停(CSA,指口鼻氣流停止,同時胸腹式呼吸運動也暫停)和混合性睡眠呼吸暫停(MSA,指一次呼吸暫停中,先出現CSA,繼而出現OSA),