什麼能補氣血，補氣血，能變白嗎？今天醫生讓我補氣血，說什麼阿膠，還有什麼麥片，我沒聽清楚

病情分析： 你好，補氣血的食物很多例如大棗，枸杞，當歸，阿膠，黑豆，花生米等，經常吃這些食物可以補氣血的，讓你補氣血你肯定是氣血虛弱啊，可以出現頭暈，倦怠無力，脫髮，手腳冰涼，精神萎靡不振等等
指導意見： 所以建議你多吃這些食物啊，必要時可以服用阿膠補血口服液或者驢膠補血口服液，加強營養，平時要早睡早起，不能熬夜，避免腦力過勞，以免損耗氣血

每個人的膚色生長主要和基因，還有平常生活習慣，飲食習慣有關係的，這個和氣血不足是沒有關係，如果氣血不足的話會出現頭暈，身體疲憊乏力。麥片的話主要是補血的，麥片，這種事屬於，高纖維食物，對補血沒作用。沒有特別不舒服，平常飲食注意營養，休息好就可以，如果還有症狀的話，可以吃點，四物湯。