腳很痛但沒有紅腫

有疼痛現象但是沒有紅腫症狀，有可能是肌腱神經受到牽拉疼痛，這個問題不嚴重，應該沒有太大問題。晚上睡覺之前用熱水泡泡腳可以改善血液迴圈。活動量不能太大現在晚上不能熬夜，飲食上要清淡。生活當中注意補充鈣片休息觀察兩三天，如果沒有好轉需要到醫院拍個片。

這個主要是由於在跳躍的時候腳跟著地存在有局部的撞擊傷，所以出現有目前的這個疼痛症狀，如果沒有引起局部的腫脹一般問題不大，不用太過擔心，暫時來說，注意休息，可以通過局部熱敷的方法來進行緩解，也可以使用活絡油可以恢復的。