膝蓋九十度彎曲有點酸痛

不是損傷，考慮是平時運動過少，出現了肌肉的僵直，所以在膝蓋彎曲時可能會出現的肌肉酸痛，建議平時做個肌肉部位的按摩，多增加體育鍛煉，避免發生肌肉酸痛，有利於身體健康，如果出現了其他的異常症狀，需要針對性的治療，避免疾病的加重。

應該是關節周圍的肌肉筋膜和韌帶有點損傷，所以出現了相關症狀，如果是沒有其她異常表現，一般不需要特殊處理，可以多鍛煉一下，看看能不能緩解，持續不緩解的話，可以用點藥物來調理，比如常用的中華跌打丸，或者三七傷藥片，或者是傅山舒筋丸等等，都會有一定的説明。