睡眠不好,怎麼治?

問題描述網友性別：女
網友年齡：55歲
詳情描述：
最近一個多月都是這樣的,怎麼都睡不著 ,難入睡,心跳得厲害,一晚上就算睡著都只是一小會,總攻時間也就1小時左右,白天就眼疼,頭有點暈,之前都是可以睡4,5個小時的,